Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
2242 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 78.19g | Carbs: 362.54g.
Breakfast: XXI Power Chocolate Protein Bar Xxi, Nelly Шоколад Nelino Kids, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Nelly Шоколад Nelino Kids. Lunch: Морковь, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Виноград, Виноград, Виноград, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ironman Caramel Protein Bar, 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|