|
الحمد لله
|
119 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1737 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 154.06g | Carbs: 115.86g.
Breakfast: مكفتيز بسكوت شوفان, تفاح بلدي تفاح بلدي, فاكهة الكيوي. Lunch: سمك التونة المخبوز أو المشوي, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: بياض البيض, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.elshafey's Weight History
|