Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
448 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 27.36g | Carbs: 14.61g.
Breakfast: مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), لانشون, بيضة, زيت الزيتون المركز, جبنة قريش (حلوم), Abu Auf Peanut Butter. Snacks/Other: Juhayna Whipping Cream , زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|