Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 46.86g | Carbs: 164.98g.
Breakfast: Filtre Kahve (Tall), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Badem, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Fındık, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Dinner: Spagetti. Snacks/Other: Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Kırmızı Erik. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|