Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1908 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 157.30g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: لوزين خبز التوست أبيض , السوسن زيت زيتون بكر سوري, كيري جبنة بالقشطة قابلة للدهن, بياض البيض, بيضة. Lunch: كيري جبنة بالقشطة, لوزين خبز التوست أبيض, جرين فارمز تونا. Dinner: لونا معجون طماطم, السوسن زيت زيتون بكر سوري, البطاطا (مع القشرة), سيريلا فيليه سمك أبيض. Snacks/Other: واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|