Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
2101 kcal
|
Fat: 109.29g | Prot: 61.43g | Carbs: 218.56g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bounty , Красный Луч Молоко 3,2, Эльмика Отруби Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Bounty Bounty . Lunch: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Морковь, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Эльмика Отруби Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Морковь, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ne Moloko Миндальное Молоко, Эльмика Отруби Ржаные, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Snacks/Other: Морковь, Twix Xtra, Ne Moloko Миндальное Молоко, Twix Twix Xtra. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|