|
Parempaan suuntaan 😁
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
2688 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 186.78g | Carbs: 335.39g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale. Lunch: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Vaasan Kaurasydän, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Spagetti. Dinner: Saksanpähkinät, Yosa Kauravälipala Mango, X-Tra Tomaattimurska, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Other: Nick's Kermatoffeejäätelö, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pulla, Gaam Whey, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Luonnonjogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Moniviljarinkula. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|