Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 103.59g | Prot: 69.33g | Carbs: 17.43g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Тысяча Озер Сыр Лапландский, Delicato Кокосовое Масло, Polezzno Мука из Псиллиума, С.Пудовъ Мука Миндальная , Простоквашино Сметана 20%, Яйцо (Целое), Семга Слабосоленая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сало, Шампиньоны Гриль, Кабачок, Семга. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|