Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1063 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 34.02g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Ашан Слойка с Творогом, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Помидоры, Александра Окорочок Куриный Фаршированный с Гарниром. Dinner: Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы, Ролл с Креветкой, Роллы Темпура, Ролл с Лососем, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: От Палыча Торт Прага, Кофе с Молоком. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasenik2211's Weight History
|