Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2014
|
90 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4018 kcal
|
Fat: 223.11g | Prot: 277.39g | Carbs: 247.98g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, BSN Syntha-6, Finn Crisp 5 Wholegrains, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Кольраби, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Салат Овощной, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Good Food Чернослив, Золото Европы Пармезан, Арахис, Верность Качеству Априори 99%. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 36 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|