Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
571 kcal
|
Fat: 14.25g | Prot: 55.29g | Carbs: 70.41g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, الطماطم, جبنة قريش جبنة قريش, Rich Bake خبز توست بالردة. Lunch: الطماطم, كابوتشي الكابوتشي, بانيه Chicken, سلطه سلطه. Dinner: بان كيك الشوفان القطعه ٤٥جم بان كيك الشوفان القطعه ٤٥جم. Snacks/Other: كمثري. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarasamir123's Weight History
|