|
體脂37.1%昨晚入睡時間01:10
今日運動時長 ⚠️家事勞動
今日排便 ⭕️
👖細腿運動 DAY31❌
💋生理期DAY5
天啊⋯最近熱量真的攝取太多了＞.＜要控制！要控制！果然是一點都不能懈怠啊⋯⋯怎麼會這樣呢。打掃🧹兩個小時堪比做一小時的無氧⋯回到家整個人又餓又渴又想睡(￣∇￣) 不過這樣有打掃的那一天也可以定為我的運動休息日，雖然不運動，也要勞動，依舊要動，要活就要動，要瘦也要動，要有曼妙的曲線更是非動不可，明天就要開始黃金減重期了～衝啊～衝啊～
|
70.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1367 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 89.84g | Carbs: 146.82g.
Breakfast: 全聯 黃金夯烤地瓜. Lunch: 鮪魚罐頭, 中華 雞蛋豆腐, 炒菠菜, 洋蔥炒蛋, 白飯, 福樂 一番鮮100%特級鮮乳, Myprotein 黑糖珍奶乳清, 全聯 香蕉. Dinner: 雞胸肉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒白菜, 豆干, 白飯, 煮花生, 全聯 芋頭甜湯, 豆花. Snacks/Other: 湘鄉 鳳梨酥. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|