Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
99.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 112.36g | Carbs: 103.46g.
Breakfast: Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыродел Сыр Черный Король, Яйцо. Lunch: Мистраль Гречка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Кунжутное Масло, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Лук, Кукурузный Крахмал. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кабачок, Мясо Индейки, Яйцо, Сыродел Сыр Черный Король. Snacks/Other: Инжир. more...
|
|
3615 kcal
|
Exercise:
Zumba - 55 minutes, Cooking - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|