Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1975 kcal
|
Fat: 110.24g | Prot: 65.35g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Морковь, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Ne Moloko Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Орифлейм Омега 3, Ne Moloko Миндальное Молоко, Эльмика Отруби Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Ne Moloko Миндальное Молоко, Эльмика Отруби Ржаные. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ne Moloko Миндальное Молоко, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Айсберри Филевская Лакомка, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Ne Moloko Миндальное Молоко, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хуторок Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|