Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
103.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
2422 kcal
|
Fat: 93.67g | Prot: 91.22g | Carbs: 257.37g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Сыр Российский, Батон, Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры. Lunch: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Багет. Dinner: Вареное Яйцо, Мандарины, Яблочное Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Помидоры, Магнит Хренодер, Сосиска, Жареная Картошка. Snacks/Other: Коньяк, Яблоко. more...
|
|
3248 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|