Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
103.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 92.66g | Prot: 100.48g | Carbs: 60.53g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), زبدة غير مملحة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة. Lunch: شحم أو دهن الخنزير, بطاطا بطاطا مشويه, كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية. Dinner: التفاح, المراعي زبادي. Snacks/Other: بذور اليقطين المجففة, حليب جاموس حليب. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|