не жрите весь день, ешьте три раза в день
11 Sep 21 by member: Ланси86
|
11 Sep 21 by member: iriskaz8404
|
Если сидеть голодным, то вообще не похудеешь, организм не отдаст ни грамма.
11 Sep 21 by member: iriskaz8404
|
11 Sep 21 by member: mineli555
|
Ешьте три раза в день нормальную пищу и исключите сахар просто из питания, замените его на фрукты и сухофрукты орехи и мёд. Вы не только похудеете но и будете здоровы , правда первые 3 недели отказа от сахара надо пережить сахарные ломки ну и прийдется исключить кетчупы майонезы и все что содержит сахар.
11 Sep 21 by member: nastyapolak
|
Начать двигаться больше. Не жрать - это так себе идея.
11 Sep 21 by member: ollennka
|
А кто заставляет худеть, не пойму? Вес в норме.
11 Sep 21 by member: ollennka
|
У вас и так маленький вес. Еште свою норму и больше двигайтесь и вес сдвинется.
11 Sep 21 by member: Tra-ta-Tanya
|
А сколько планируете скинуть?
11 Sep 21 by member: Sally Wayne
|
ollennka хожу на танцы, дома делаю много тренировок, по выходным гуляю целый день. но весь всё равно стоит
11 Sep 21 by member: dasasou291
|
iriskaz8404 ну прошлые три месяца у меня вес быстро уходил. хотя я ела через день, иногда через два
11 Sep 21 by member: dasasou291
|
nastyapolak хорошо, спасибо
11 Sep 21 by member: dasasou291
|
Tra-ta-Tanya я подсчитала свою норму. она около 1500-1700 калорий. но меня тригерит эта цифра, ведь она большая. поэтому столько есть не смогу
11 Sep 21 by member: dasasou291
|
Худеть вредно. Не надо худеть.
11 Sep 21 by member: миска_молока
|
год не ем сахар, и ни капли не похудела
11 Sep 21 by member: ElenaSun1962
|
Вес 48 кг.... Так месячные могут закончиться
11 Sep 21 by member: Zvetochec
|
Кому похудеть, а я вот хочу плюс 2 кг, не получается, не набираю вес , вроде и калорий поглащаю в среднем 1800, а вес стоит на месте
11 Sep 21 by member: irka1864
|
Не думаю, что худеть это хорошая идея для автора. Это верный путь к анорексии, я ростом 164 и вешу около 52 кг и мне кажется это мало, мне не совсем комфортно в этом весе, хочу быть 55, а вот 48 это уже даже для меня слишком мало, хотя телосложение у меня миниатюрное довольно. Даже последний раз кд пришли на неделю позже, но это перед этим я случайно вместо прибавки скинула мало того что резко за неделю около 2 кг и стала весить около 49 кг, так ещё и стала в зеркале видеть себя изможденной и думаю поэтому и был этот сбой. Думаю автору не стоит худеть
11 Sep 21 by member: natalabelova92
|
от голодовки наоборот потом жир откладываться будет, откажитесь от сладкого и мучного и жанимайтесь, допустим, три раза в неделю или бегом или другим видом спорта, я так за 3 месяца скинула 19 кг
11 Sep 21 by member: rifjjdjdksks
|
🤣 кости не худеют, а истощаются.
11 Sep 21 by member: natalkacvet
|