krlxxxx3's Journal, 11 Sep 21

O_O Y cuánto mides? 

Zelic Lytche, mido 1.53 

Si estás super flaquita 😯 

Zelic Lytche, yo se que debo subir pero me da miedo engordar y me pone triste ensartar que todo lo que e logrado se puede ir a la basura, pero se que no es sano lo que estoy haciendo, veré que dice el médico y tratare de estar sana, y aumentar masa muscular y no grasa :(( 

Haces bien, vas a ver que si vas a llegar a tener un cuerpo saludable! 😁 Ánimo!! 

el problema de bajar de peso de esa manera es que tus huesos y musculos quedan DAÑADOS  

Tu IMC es muy pero muy bajo de acuerdo a tu estatura, tampoco es saludable estar en ese extremo y pues acarrear otros problemas a tu salud. 

Hace años pase por algo similar pero pero yo pesaba 45 y subir de peso de daba miedo al punto de que me sentía como si la comida fuese lodo, me hacía sentir sucia. Aparte de ir a terapia aprendí a comer balanceado y disfrutar de vez en cuando de algún antojo. No te desanimes lo lograrás :) 

Yo hace casi un año baje 10 kg así como tú! Me trajo un buen de problemas de salud. :( Ahorita tengo 8 kg de más y me siento muy orgullosa, me siento más sana ✨ Muchas veces creemos que estar “flacos” es sinónimo de salud pero no. Tu cuerpo se desequilibra y se ve enfermo (no sano)🥲 espero pronto regreses a tu peso, te verás y te sentirás mejor 🙌 

Me pasa exactamente lo mismo:(( 

Tranquila, será sano que subas de peso de forma saludable, te lo digo por experiencia, yo pensaba 44 y sabía que debía empezar a comer más pero igual que tú, me daba miedo. Un día fui con una nutriologa que me dió una dieta de superávit, la seguí por un mes pero de repente me cansé de limitarme tanto, empecé a comer lo que se antojaba y el resultado fueron 7 kilos de más. Me di cuenta de que esa fue la mejor decisión, perdí el miedo a la comida y ahora soy más feliz, sigo haciendo ejercicio sin morir de cansancio, llevo comiendo así unos meses y me he mantenido. Te recomiendo que hagas la prueba de subir tus porciones en cuanto a comida saludable, date días libres donde disfrutes de lo que te gusta. Siempre repetí en mi mente "quiérete" cuando quería comer algo que se me antojaba pero, quererse así mismo también es consentirse. Ánimo, así como pudiste bajar de peso, puedes retomarlo de forma saludable!  

juanitaRoa3, me da mucho miedo comer harinas,arroz,dulces,refrescos y siento una culpa horrible, tengo 5 meses sin comer nada de mis cosas favoritas como el chocolate o las pastas, y la dieta que me dieron lleva muchos carbs, y es mucha comida, y no me dejan hacer ejercicio, me siento muy mal porque ya casi lograba mi abdomen plano :(( pero me dijeron que estoy muy chiquita como para preocuparme tanto por mi peso pero ya casi lograba mi meta 💔 

Te cuento un secreto (a voces)? El abdomen plano se logra con superávit! Eso hará que los músculos de tu abdomen (y otras partes) crezcan paulatinamente y tu cuerpo luzca más torneado y lindo. Hay razón en que no hagas ejercicio en este momento, porque por ahora ya no necesitas perder peso, yo tampoco confiaba en la dieta que me había dado mi nutri, pero tranquila! Déjate guiar y relájate, eres joven y en cualquier momento puedes ponerte la meta que quieras y lograrla! Date un descansito de la dieta, éxito, tú puedes 😊 

JuanitaRoa3, en serio me das mucho animo y me hace muy feliz tu comentario, voy a confiar y ojalá todo salga bien, lo importante es mi salud, gracias gracias ♡ 

Tú puedes linda <33 yo estoy pasando por lo mismo, solo q no he ido con una nutri y piensan q estoy bajando de peso por mis ideales del veganismo :( pero me esfuerzo lo más q puedo en comer aunque solo sigan regañándome, recuerda que TÚ eres lo más importante y aunque no te conozca se q eres alguien fuerte ^^ 

hola :) puedes comer un poco mas pero saludablemente y si haces pesas seguiras delgada pero con musculo, lo cual hace dar al cuerpo una forma muy linda! animo, poco a poco :)