Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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53.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2021:
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1226 kcal
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Fat: 35.20g | Prot: 99.35g | Carbs: 183.63g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 초콜릿 카라멜 피칸, 얌희 스프레드 딸기라즈베리, 종근당건강 유산균, 계피, 차전자피, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 블루베리. Lunch: 탄단지 스팀오븐 닭가슴살 갈릭맛, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 매일 체다치즈, 달걀, 밤호박. Dinner: 로엘 곤약젤리 복숭아맛, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 더브레드블루 통밀식빵, 바르닭 안심 스파이시, 그릭요거트, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 베스틱 닭가슴살 소시지 꼬치 고추맛, 아몬드, 롯데 애니타임 밀크민트. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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ainideren's Weight History
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