Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1613 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 101.77g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Орехи Кешью, ARO Инжир Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Яйцо. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Плов. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко Зеленое, Виноград. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|