Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1736 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 93.81g | Carbs: 151.32g.
Lunch: Нектарины, Сахар, Кофе с Молоком, Подлива, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Гриль, Рис Вареный. Dinner: Сахар, Кофе с Молоком, Простой Йогурт, Растительное Масло, Овощное Рагу, Картошка Вареная, Курица Гриль. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cross Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
balagur73's Weight History
|