Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 108.38g | Carbs: 179.20g.
Breakfast: Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Творожная Масса без Сахара. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Навага. Dinner: Росток Маш Пророщенный, Помидоры, Зеленый Лук, Костный Бульон, Кальмары (Вареные или на Пару), Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Креветки, Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Let's Do Organic Кокосовые Сливки, Манго. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmary99's Weight History
|