|
вчера три дня подряд тренила, две силовые и пилон, теперь отдых два дня + дефицит на 2 недели без читмила
|
65.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 136.77g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Landers Сыр Моцарелла Голд, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Перекресток Грейпфрут Красный. Lunch: Лук, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Макфа Спагетти Отварные, Филе Индейки. Dinner: Вареное Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|