Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2529 kcal
|
Fat: 82.02g | Prot: 171.94g | Carbs: 319.29g.
Breakfast: Rich Bake خبز بلدي , جبنة قريش جبنة قريش, فول مدمس فول مدمس. Lunch: لحم البقر, صدر دجاج, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الأرز الأبيض. Dinner: البصل, خبز, بيضة (كاملة), دولفين تونة, جبنة قريش جبنة قريش. Snacks/Other: كمثري, جهينة لبن, الشوفان. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed shawky's Weight History
|