Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2168 kcal
|
Fat: 88.62g | Prot: 81.80g | Carbs: 261.07g.
Breakfast: Красная Цена Сушки, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Рогачев Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Яйцо, Смартори Котлета Куриная Жареная, Snickers Snickers White. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сахар, Новосибхлеб Пряники Мятные, Лента Батончик Мюсли, Сахар. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|