Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 115.53g | Carbs: 217.11g.
Breakfast: Минская Марка Сливки 10%, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный "Crema Di Salsa" , Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Купецкий", Натбаттер Арахисовая Паста, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Черника, Брест-Литовск Творог 3%. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Бедро. Dinner: Арбуз, Инко-Фуд Филей Белорусский, EKO Кукуруза Деликатесная Консервированная, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Купецкий". Snacks/Other: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Bionova Батончик Маракуйя Кокос, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Банан. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
силовые + кардио - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milka.878's Weight History
|