Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 99.41g | Carbs: 163.88g.
Breakfast: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Краснокочанная Капуста, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Нутовые котлетки, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Восхищение Шоколад Горький 100% Какао, Сыробогатов Сыр 50%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Frutoteka Мармелад Тыква и Морковь, Миндаль Миндаль, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Самокат Венские Вафли, Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|