Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
68 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2487 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 121.67g | Carbs: 369.27g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Вермишель, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Нектарины, Банан. Dinner: Малиновое Варенье, Банан, Творог (Обезжиренный), Блины на Молоке, Grow Food Домашний Черничный Кисель, Пицца Маргарита. Snacks/Other: Myprotein Казеин. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|