Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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48.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1603 kcal
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Fat: 49.90g | Prot: 95.37g | Carbs: 195.51g.
Breakfast: 明美 核桃, 明美 腰果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 奶油乳酪, 星巴克 (Starbucks) 巧克力生吐司, 7-11 蒸地瓜, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 7-11 光合沙拉-和風醬, 雞蛋（整個）. Lunch: 番茄濃湯, 明美 原味胡桃, 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 全家 小滷青蔬, 7-11 天香樓mini辣炒雞烤飯糰, 博客 蒜香黑胡椒雞胸肉, 小黃瓜. Dinner: 煎雞蛋, 蛋黃酥, Costco 冷凍鱸魚片, 卜蜂 義式雞胸, 炒青菜, 三好米 一等糙米（熟）, 佛蒙特 咖哩塊, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 雞腿（不吃皮）, 洋蔥. Snacks/Other: Zespri 黃金奇異果, 7-11 削皮富士蘋果袋. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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lillen5410's Weight History
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