Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
81 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
3449 kcal
|
Fat: 147.15g | Prot: 118.80g | Carbs: 392.64g.
Breakfast: Чай с Молоком, Взбитые Сливки, Hatherwood Scones With Raisins, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Pirkka Suomalainen Pensasmustikka, Pirkka Mansikka, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Alpen Fest Crunchy Muesli Apple Strudel. Lunch: Ristorante Pizza Tonno, Dulano Keittokinkku, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Knorr Mexican Soup, Fazer Kaura-Pellavaleipä, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen. Dinner: Alpen Fest Kamin Beisser Mildly Smoked Salami, Tesco Multigrain Hoops, Castello Creamy Blue, President Brie, Сыры "Красногвардейские" Сыр "Коса" Копченый, Орешки со Сгущенкой, Белый Торт (без Глазури), Чай с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сливы, Мандарины, Белое Столовое Вино, Hyvä Apaja Katkarapusalaatti, Linkosuo Ruissipsi, Бутерброд с Красной Рыбой, Помидоры Черри, Курица в Сметане, Barilla Spaghetti, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LauraLempi's Weight History
|