Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1687 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 83.17g | Carbs: 183.68g.
Breakfast: Birşah Yarım Yağlı Süt 1,5%, Labne , Mısır Ve Pirinç Patlağı, Сливочное Масло, Birşah Yarım Yağlı Süt 1,5%, Манная Крупа. Lunch: Aknaz Tost Peyniri, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Birşah Yarım Yağlı Süt 1,5%, Eti Овсянка Lifalif, Yoğurt Dost 1,5%, Polmak Gold Peanut Butter, Тыквенный кекс. Dinner: Polonez Piliç Füme Eti, Мёд, Krem Peynir , Kepekli Ekmek , Yoğurt Dost 1,5%, Torku Lor Peyniri. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|