Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1146 kcal
|
Fat: 26.95g | Prot: 88.81g | Carbs: 100.99g.
Breakfast: الطماطم, جهينه لبن خالي الدسم, Rich Bake خبز توست بالردة, جبنة قريش جبنة قريش, بياض بيض مسلوق. Lunch: لحمه عجل لحمه عجل , سلطه سلطه. Dinner: تين, كمثري, حبة فول سوداني حبة فول سوداني محمص, عنب عنب احمر, المراعي زبادي قليل, التفاح. Snacks/Other: El Bawadi عسل أسود (البوادى)**, Rich Bake خبز توست بالردة, بطاطا بطاطا مشويه. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sarasamir123's Weight History
|