Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1170 kcal
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Fat: 23.95g | Prot: 112.57g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Latvida Leite Desnatado, Melancia. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Dinner: Suco de Maçã (Concentrado Congelado, Diluído em Água), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Integralmedica Whey Protein Iso. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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