Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1339 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 76.78g | Carbs: 192.91g.
Breakfast: الشاي غير المحلى, Rich Bake خبز بالردة ( عيش بالردة ), دومتي جبنة فيتا لايت, فول بالطماطم و زيت الزيتون, الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة. Lunch: الموز, التين, التفاح. Dinner: جبن رومي, Alwadi Mushroom Alwadi Mushroom, عيش سن, معجون الطماطم, فطائر او خبز ميني بالجبنه القريش, جبنة قريش (حلوم), لحم عصاج. Snacks/Other: القهوة, الشاي الأخضر, الشاي غير المحلى, Juhayna Skimmed Milk, ماء الصنبور (ماء الحنفية). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lobna rady's Weight History
|