Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 65.23g | Carbs: 116.80g.
Breakfast: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: İçim Ayran, Pepino, Kırmızı Lezzetli Elma, Şeftali. Dinner: İçim Ayran, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). Snacks/Other: Badem, Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|