|
انا حاليا عامل دايت من ٣ شهور قللت كميه الأكل جامد من الأخر عملت رجيم قاسى وبالأضافه كمان لعبت رياضه كان وزنى ١١٢ كيلو دلوقتى بقا ٩٣بس بحس ديما كل يوم الصبح بعدم نشاط رغم أن ممكن اكون نايم فتره ٩ ساعات كل ليله بقوم مش بحس بجوع والعطش والا اى حاجه ممكن تفيدوني بخصوص الموضوع دا
|
93 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.1 kg a Week
|