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Objetivo 58 a 62kg até o fim do ano! Venho consumindo uma média de 1300 a 1400 kcal, acompanhado de exercícios leves!
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66.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1154 kcal
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Fat: 39.03g | Prot: 86.76g | Carbs: 115.09g.
Breakfast: Pullman Pão Integral , Sadia Mussarela, Chá Verde. Lunch: Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Naturovos Albumina, Batavo Iogurte Natural Integral, Uvas, Mel. Snacks/Other: Naturovos Albumina, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Chá (Infusão), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Danone Yopro (15G High Protein). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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