Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1854 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 123.32g | Carbs: 212.38g.
Breakfast: Сахар, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Таврия Сосиски Фестики , Яйцо Куриное, Яблочный "Недоманник", Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Lunch: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Першинский Творог 1,8%, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Dinner: Арбуз, Глобус Мармеладные Дольки, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Рис Отварной, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Минтай Жареный, Сахар, Всеслав Хлеб Чусовской, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Елисей Шаньга с Картофелем . more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|