Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1331 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 70.94g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: Чай, Банан, Эмиль Крем Чиз, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лимон, Зеленый Чай, Макароны из Цельной Пшеницы, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sun_shine_ok's Weight History
|