|
Не контролировал питание все лето, не взвешивался, вел разгульный образ и каково мое удивление когда встал на весы а там все те же 100 кг! я в шоке! Решил менять себя, записался на 100 дневной марафон, ну а fatsecret мне поможет с моими подсчётами в БЖУ и КК. ну все, я погнал!
|
100 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
2704 kcal
|
Fat: 150.54g | Prot: 174.40g | Carbs: 146.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебодар Хлеб Солодовый, Митколь Сало Белорусское, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Картофель Тушеный с Мясом, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай, Штолле Пирог с Капустой, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...
|
steady weight
|