|
الحمد لله 💪
|
82 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
821 kcal
|
Fat: 23.18g | Prot: 43.35g | Carbs: 100.81g.
Breakfast: بطاطس بطاطس, الأرز المطبوخ مسبقا. Lunch: بيضة مسلوقة, رغيف بلدي مصري. Dinner: الطماطم, جبنة قريش جبنة قريش. Snacks/Other: شاي الأعشاب, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa yasser 1994's Weight History
|