Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1218 kcal
|
Fat: 73.61g | Prot: 48.17g | Carbs: 100.68g.
Breakfast: Чай с Молоком, Персики, Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Тыквенные Семечки, Маслины, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Пекинская Капуста. Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад, Рахат Печенье. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sun_shine_ok's Weight History
|