|
halo teman fs, aku mau tanya. Aku sempet nonton di tv dokter bilang bahwa, ambang batas kolesterol perhari lebih baik kurang dari 300 mg. Sedangkan kita kan sedang diet, dan makanan berprotein terutama telur itu tinggi banget kolesterol nya bisa sampe 250'an persatu butir. gimana ya?
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1304 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 46.84g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lactona Susu Skim Bubuk, Pisang, Ubi Ungu Rebus. Lunch: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Batagor Batagor, Kentang Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu. Dinner: Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Terung Dimasak, BonCabe Boncabe, Telur Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Other: Mentimun (dengan Kulit), Nissin Mini Stick, Khong Guan Superco, Salak, Tora Bika Diety Instant Coffee. more...
|
steady weight
|