drshaltout87's Journal, 17 Sep 21

drshaltout87's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

ماشاء الله لا قوة إلا بالله 🙏
أول مره من 2008 أشوف رقم سبعيناتي علي الميزان 🤩🤩
ياجماعه ده حدث تاريخي بالنسبالي 😍 إفرحوا معايا 🤗🕺💃

79.9 kg Lost so far: 10.1 kg. Still to go: 4.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 September 2021:

1422 kcal

Fat: 54.43g | Prot: 94.15g | Carbs: 138.99g. Breakfast: Ion Dark Chocolate Super Fruits , مكسرات فلفل رومي اخضر, Dream Cocoa Powder Unsweetened, حبة فول سوداني حبة فول سوداني محمص, زيت الزيتون المركز, الطماطم, الخيار (مع القشرة), Juhayna Yoghurt, بيضة. Lunch: صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), محشي باذنجان, ملفوف محشي. Dinner: المانجو. more...

1841 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

34 Supporters Support

1 to 20 of 28

Comments

مليون مبروك بالتوفيق دايما يارب وعقبالنا 💥

17 Sep 21 by member: a.elshafey

مليون مبروووووك

17 Sep 21 by member: ahmedzagasc

الف مبروك عقبالنا يا رب

17 Sep 21 by member: olaspeed

اللهم بارك 🙏🏻 الف مبروك يا دكتور 😄💪🏻 أنا حاسة بـ فرحة حضرتك جداً 😄👏🏻👏🏻

17 Sep 21 by member: Esra'a Radwan

الف مبروك يا دكتور 💃💪

17 Sep 21 by member: esraa yasser 1994

مباااااارك 😍

17 Sep 21 by member: MohammedJawad

الف مبروك واستمر اكيد ❤️❤️

17 Sep 21 by member: moadel521

a.elshafey الله يبارك فيك وإن شاء الله تحقق التارجت بتاعك عن قريب 💪