Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
2154 kcal
|
Fat: 94.03g | Prot: 66.16g | Carbs: 266.55g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Süt, Nestle Nesfit. Lunch: Peyman Bahçeden Ara Öğün, Poğaça. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Ekmek. Snacks/Other: Tatlı Kavun, Haşlanmış Mısır, Yaş Pasta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Yaş Pasta. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|