|
نزلت اول كيلو بشكل صحي وباقيلي 5 😂
ادعولي بالثبات 😅
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1823 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 109.18g | Carbs: 252.18g.
Breakfast: صن شاين تونة مصفاة من الزيت, البيض المقلي, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Lunch: جبنة قريش (حلوم), معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Dinner: حبة فول سوداني حبة فول سوداني محمص, بيضة, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). Snacks/Other: تين. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
أنا برضه نزلت 12 وفاضلي 5 😅😅
ده أنا هنا من زماااان أوي علي كدا 😂
18 Sep 21 by member: drshaltout87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmad Khalaf1's Weight History
|