Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 35.81g | Prot: 187.90g | Carbs: 226.22g.
Breakfast: Малина, Черника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Cacao Barry Какао Extra Brute, Bell Plantation Powdered Almond Butter, Авокадо, Кала Я Марьяпоят Форель Слабосоленая Карельская, Хлебник Чиабатта Ржано-Пшеничная, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные, Кабачок, Тыква. Dinner: Моремания Ролл Дракон с Угрем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Шоколадно-Миндальный. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, Grow Food Шарлотка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|