Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
115 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 42.44g | Carbs: 208.48g.
Breakfast: كوفي ميكس Coffee Max, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: لانشون, جهينة لبن, مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي. Dinner: المراعي لبن, بريل مشروب شعير مشروب شعير خالى من الكحول, مكفتيز بسكويت الشوفان الذهبي, لانشون. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eslam mohamed awad's Weight History
|