Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
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55.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2021:
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1629 kcal
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Fat: 35.23g | Prot: 102.55g | Carbs: 232.72g.
Breakfast: Peito de Frango, Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Alface, Carrefour Baguete Gergelim . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abobrinha Refogada, Fugini Molho de Tomate, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Snacks/Other: Pan Bala de Goma, Natural One Suco de Uva Integral, Mingau de Aveia, Abacaxi, Maçã. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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