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體脂37.2% 昨晚入睡時間11:35
今日運動時長 7分鐘空腹
今日排便 ⭕️
👖細腿運動DAY39✅
等等等等等⋯⋯這是大便的囤積吧⋯⋯只剩下三天了不要嚇我@@好啦，但自己要承認並坦然接受前兩個禮拜比較不認真的事實。其實我的目標是在50公斤！不過我突然想到，自己會想說前面多做一點，後面就可以比較輕鬆一點，不過往往我後面就忘了繼續前進，最後就像龜兔賽跑的故事一樣落後了。
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70.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1391 kcal
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Fat: 57.08g | Prot: 89.34g | Carbs: 132.70g.
Breakfast: 義美 義美無糖黑豆奶, Myprotein 黑糖珍奶乳清. Lunch: 豬油, 耆盛 油蔥酥, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 骨頭湯, 米粉, 煎雞蛋. Dinner: Myprotein 黑糖珍奶乳清, 豆干, 鹹豬肉, 燙青菜, 白飯, i3Fresh 台灣薄鹽鯖魚. Snacks/Other: 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 澳洲青蘋果, 黑丸 黑丸寒天愛玉. more...
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1762 kcal
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Exercise:
Cardio - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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